Fitness Boxen

Fitness Boxen

Fitness-Boxen ist ein vielseitiges Workout, bei dem Inhalte des Boxtrainings (Arbeit am Sandsack, Partnertraining, Schlagtraining) genutzt werden.

Es werden dadurch alle motorischen Grundeigenschafen wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination weiterentwickelt und verbessert.

 

Außerdem: Boxtraining am Sandsack oder mit Pratzen eignet sich hervorragend, um Stress und Aggressionen abzubauen und verbessert zudem die Konzentrationsfähigkeit. Dadurch steigert sich auch das Selbstvertrauen.

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