Kraft-Cardio-Zirkel

Kraft-Cardio-Zirkel

Während eines maximalen 45-minütigen Zirkeltrainings in der Gruppe werden alle relevanten Hauptmuskelgruppen innerhalb kürzester Zeit angesprochen und ausreichend belastet. Unser Zirkeltraining beinhaltet 2 Durchgänge mit jeweils 11 verschiedenen Übungen, die so angelegt sind, dass immer unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden. Mit inbegriffen ist das Herz-Kreislauf-Training auf dem Fahrrad, dem Laufband und dem Crosstrainer.

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