Functional Workout

Functional Workout

In dieser Trainingseinheit wird der gesamte Körper durch Übungen im vollen Bewegungsradius der Gelenke gekräftigt und aktiviert. Mit mobilisierenden Bewegungen bekommt der Körper eine Entlastung vom Alltag und durch komplexe Ausdauer Intervalle wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.

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