Bodyforming

Bodyforming / B.O.P.

Ein Kurs für den ganzen Körper! Hier werden mit Hilfe von Gummibändern und kleinen Hanteln vorwiegend Kraft und Kraftausdauer trainiert. Besonderes Augenmerk legen wir in diesem Kurs auf das Training der Problemzonen von Mann und Frau. Aber auch das Nachdehnen gehört dazu, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.

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